Warsztaty mindfulness w biznesie to coraz popularniejsze szkolenia dla kadry zarządzającej i pracowników. Uczą technik redukcji stresu, poprawy koncentracji i efektywności w pracy. Standardowy program obejmuje 8 tygodniowych sesji po 2-3 godziny. Uczestnicy poznają podstawy medytacji, ćwiczenia oddechowe i techniki uważności. Ważne elementy to: zarządzanie emocjami, komunikacja bez przemocy, work-life balance. W badaniach regularna praktyka […]
23
sty 2025
Warsztaty mindfulness dla firm: skuteczne techniki redukcji stresu i rozwoju świadomego przywództwa
