Warsztaty mindfulness w biznesie to coraz popularniejsze szkolenia dla kadry zarządzającej i pracowników. Uczą technik redukcji stresu, poprawy koncentracji i efektywności w pracy. Standardowy program obejmuje 8 tygodniowych sesji po 2-3 godziny. Uczestnicy poznają podstawy medytacji, ćwiczenia oddechowe i techniki uważności. Ważne elementy to: zarządzanie emocjami, komunikacja bez przemocy, work-life balance. W badaniach regularna praktyka […]

Warsztaty motywacyjne to interaktywne zajęcia grupowe pomagające uczestnikom odkryć wewnętrzne zasoby i zwiększyć motywację do działania. Prowadzone są przez obeznanych trenerów/coachów, trwają zazwyczaj 1-2 dni. Wykorzystują techniki takie jak: wizualizacja, praca z przekonaniami, określanie celów, mindfulness. Efektem jest wzrost pewności siebie, lepsze zarządzanie czasem oraz zwiększona produktywność. Warsztaty sprawdzają się także dla osób własnychi zespołów. […]

Mentoring dla managerów to proces rozwoju kompetencji przywódczych pod okiem doświadczonego mentora. Polega na wsparciu w doskonaleniu umiejętności zarządczych, podejmowaniu decyzji i budowaniu strategii. Obejmuje częste sesje 1:1, podczas których mentor dzieli się wiedzą i doświadczeniem. Efektem jest wzrost skuteczności – lepsze wyniki zespołu oraz rozwój osobisty managera. Mentoring managerski to zaawansowana forma rozwoju kompetencji […]

Specjalistyczne szkolenie uczące jak wyznaczać granice, bronić swoich praw i wyrażać opinie/potrzeby, jednocześnie szanując prawa innych. Trening asertywności rozwija umiejętność odmawiania bez poczucia winy, dawania rady z krytyką oraz konstruktywnego wyrażania emocji. Uczestnicy poznają techniki komunikacji asertywnej, uczą się przyjmować pochwały i komplementy. Ćwiczenia odbywają się przez odgrywanie scenek, analizę zachowań i pracę z przekonaniami. […]

Coaching kariery zawodowej to proces wspierający rozwój zawodowy klienta i pomoc w osiąganiu celów zawodowych. Coach pomaga zdefiniować potencjał, określić mocne strony i wartości, by świadomie planować ścieżkę kariery. Proces obejmuje m.in: analizę kompetencji, określanie celów, tworzenie planu działania, przygotowanie do zmian zawodowych i rozmów kwalifikacyjnych. Coaching kariery to dynamicznie rozwijająca się dziedzina wsparcia rozwoju […]

Eksplozja zainteresowania niezwykłymi wydarzeniami nie jest przypadkowa. Media, dążąc do zwiększenia oglądalności i liczby czytelników, coraz częściej sięgają po materiały o wysokim stopniu sensacyjności. Tego typu treści przyciągają uwagę swoją wyjątkowością i nieprzewidywalnością, co sprawia, że odbiorcy z chęcią po nie sięgają. Media społecznościowe odgrywają bardzo dużo w popularyzacji niezwykłych wydarzeń. Dzięki platformom takim jak […]